Профилактика несчастных случаев. П редусмотренные меры безопасности для ручного подъема и перемещения груза : лучший способ подъема - с прямой спиной и согнутыми коленями ; держите груз как можно ближе к вашему телу ; не поднима йте или перемеща йте грузы слишком далеко ; обратите внимание на отверстия, лестницы и не гладкие или не ровные полы ; носит е средства индивидуальной защиты, такие как перчатки и защитную обувь ; при подъеме рекомендуется поднимать максимум 23 кг ; не поднимайте сидя и не поднимайте слишком высоко ; делайте это спокойно и сами определяйте темп ; делайте перерыв ы в работе ..