Scene 1

Scene 2

Scene 3

Pengenalan Daya   imaginasi   selaku   titik   tolak   mekanisme  proses  imageri ,  Rangsangan   pelbagai   deria   digambarkan   sebagai  input  imageri .  Gambaran   atau   iamgeri  yang  terbentuk   simbolik   terhasil   dalam   minda   sebagai  output  interaksi   antara  cue yang  relevan   dengan   sistem   memori . Imageri  mental  merupakan  salah  satu   kombinasi   latihan   fizikal  dan  latihan  mental yang  memberi   kesan   kepada   aplikasi   kemahiran  dan  persediaan   untuk   peningkatan   prestasi  ( Wlliam  1993).  Imageri   adalah   Langkah   perlaihan  proses  minda ,  kepada  reality yang  dapat   diterangkan   secara   fisiologi ,  sesungguhnya   demikian   ia   masih   tertakluk  pada  teori-teori  yang  dipegang .

Scene 4

Latihan   imageri   memberi   peluang   kepada   seseorang   itu   berdepan   dengan   masalah-masalah   tertentu   dengan   cara   menggambarkan   masalah   tersebut  di  dalam   minda   sebelum   berdepan   dengan   masalah   berkenaan   secara   nyata . Latihan   imageri   sering   digunakan   dalam   perkara   baharu  di  samping   itu   untuk   meningkatkan   prestasi . Menurut   Ungerilelder   dan  Golding (1992) pula  menekankan   bahawa   tentang   peranan   latihan   imageri   untuk   mengingatkan   sesuatu   bentuk   pergerakan,mengawal   diri ,  mengenal   pasti   masalah   dan   memotivasikan   diri   selain   dari   sesorang   itu   boleh   merasakan   kejayaan

Scene 5

Teori   Psikoneuromuskular  ( psikologi  +  saraf ) Proses  imageri   akan   menghasilkan   corak  yang  hampir   sama   dengan   pergerakan  yang  sebenar .  Ianya   berpunca   arahan   daripada   otak  dan  seterusnya   kepada   otot  yang  terlibat ,  sama   ada   otot   tangan , kaki dan  sebagainya .   Ianya   melibatkan   satu   arahan  yang paling minimum  dari   otak   sehinggalah   arahan  yang paling  maksimum   menurut   Shaharuddin (2001),  berdasarkan   Jowdy  dan Harris(1990)  mendapati   terdapatnya   peningkatan   arus   elektrik   dibahagian   otot  yang  terlibat   apabila   berlakunya   sesuatu  proses  imageri ,  samada  proses  itu   secara  visual  ataupun   kinestetik .   Berdasarkan   pendekatan   tersebut ,  ianya   dapat   menerangkan   lagi   mengenai   kewujudan   pergerakan  motor yang  terhasil   dari  proses  imageri   ini .

Scene 6

Proses  imageri   akan   terbentuk   apabila   seseorang   individu   telah   merancang   pergerakan  yang  akan   dilakukan   terlebih   dahulu .   Menurut   shaharuddin  (2001),  perkara   seperti   matlamat   pergerakan ,  sesuatu   pergerakan  motor dan  pergerakan   alternatif   telah   dirancang   secara   kognitif   sebelum   sesuatu   pergerakan   fizikal  yang  sebenarnya   dibuat .  Contohnya   dalam   permainan  badminton,  pemain   dalam   keadaan   sedia   untuk   menerima   servis   lawan ,  pemain   tersebut   telah   merancang   pukulan   bagi   mematikan   servis   lawanya   itu .  Selain   itu   pemain   tersebut   perlu   mengatur   pukulan   seterusnya   sekiranya   pihak   lawan   dapat   membalas   pukulan .  Oleh yang  demikian ,  segala   bentuk   perancangan  strategi yang  dibentuk   atau   dilatih   secara   kognitif ,  dilakukan   secara   berulang  kali  membolehkan   pemain   akan   memberi   respon  yang  tepat   apabila   ianya   diperlukan .

Scene 7

Teori   ini  pula  menggabungkan   Teori   Pembelajaran   Simbolik  dan juga  Teori   Psikoneuromuskular .  Melalui   penggabungan ,  imageri   akan   membantu   seseorang   atlet   meningkatkan   pencapaian   ataupun   kemahiran   mereka   dalam   sukan   secara   kognitif   mahupun   fisiologi  (Cox,1998).  Ini  kerana  melalui   pendekatan   kognitif , proses  imageri   ini   akan   membantu  para  atlet   untuk   lebih   fokus   lebih   khusus   kepada   tugasan  yang  akan   dilakukan   dengan   menumpukan   perhatian   kepada   keadaan  yang  relevan   dipersekitaranya .  Manakala   pendekatan   fisiologi  pula  merujuk   kepada  proses  mengawal   sesuatu   kebangkitan  agar  ia   berada  pada  tahap  yang optimum yang  diperlukan   untuk   menghasilkan   prestasi  yang  lebih   baik . ( Shaharuddin , 2001).

Scene 8

Secara   umumnya   imageri   ini   terbahagi   kepada   dua   jenis   iaitu   imageri   dalaman  dan juga  imageri   luaran . IMAGERI DALAMAN Imageri   ini   berlaku   apabila   seseorang   itu   dapat   merasa   pergerakan   seperti   diri   sendiri  yang  melakukannya .  Contohnya ,  cuba   bayangkan   anda   sedang   bersedia   untuk   menjaringka   gol   dalam   permainan  bola  jaring .  T angan kanan diangkat ke kepala dan memegang bola.  Manak ala  mata   tertumpu   kepada   jaringan  dan  tiang   gol . Anda  dapat   merasakan  kaki dan  tangan   anda   sedang   sedikit   bengkok  dan  setersnya  bola  dilambung   tinggi  dan bola  tersebut   masuk   kedalam   jaring  dan  anda   dapat   menjaringkan   gol .  Sekiranya   anda   dapat   merasai   setiap   pergerakan  yang  dilakukan   seperti   anda   sendiri   sedang   melakukanya ,  bermakna   imageri   dalaman   sedang   berlaku .

Scene 9

2.  Imageri   luaran        Imageri   luaran  pula  berlaku   apabila   seseorang   hanya   melihat   pergerakan   tersebut .  Pergerakan   tersebut       dapat   dilihat   dengan   jelas ,  namun   demikian   beliau   tidak   dapat   merasai   sensasi   pergerakan   tersebut .  Dalam   erti  kata lain  beliau   tidak   merasa   berat  bola,  perlakukan  yang  dibuat   berdasarkan   pergerakan  yang  beliau   lihat . Pada  tahap   ini   seseorang   itu    sedang   beroperasi   secara  visual.  Ini  kerana  seseorang   itu   dapat   melihat   pergerakan   dengan   jelas ,  samada   dalam   televisyen , di stadium dan  sebagainya .  Namun   demikian   beliau   tidak   merasai   sensasi   perlakukan  yang  beliau   lihat .

Scene 10

Kita  akan   mengalami   masalah   untuk   mengukur   imageri  kerana  kita   perlu    mengukur   sesuatu   subjektif   berdasarkan   perbezaan   perspektif   individu   tersebut .  Menurut  Cox (1998),  mendapati   penggunaan   imageri   dalam   usaha   untuk   membatu   peningkatan   prestasi   serta   kemahiran   sukan   semakin   meningkat .  Terdapat   beberapa   inventori  yang  boleh   digunakan   untuk   mengukur   kemampuan   atlet   mengawal   serta   memanipulasikan   kejelasan   imageri   dibayakan . Antara  inventori  yang  boleh   digunakan   ialah : Gordon’s Test of Imagery control ( GTIC) yang  menilai   aspek   kawalan   imageri  (Richardson 1969) Vividness of visual imagery Questionnaire (VVIQ) yang  menilai   aspek   kejelasan   imageri  (Marks,1973) Vividness of movement imagery questionnaire (VMIQ) yang  menilai   aspek   kejelasan   imageri  ( Isaac, Mark& Russel) Imagery use questionnaire ( IUQ) yang  menilai   aspek  multimedia  imageri  ( Hall, Rodgers & Barr 1990)

Scene 11

KEGUNAAN IMAGERI Untuk   menguasai   kemahiran  mental  imageri   ini   memerlukan   usaha ,  konsentrasi ,  displin  dan  latihan  yang  cukup .  Imageri   adalah   satu  Teknik mental yang  boleh   digunakan   untuk   memperoleh   kemahiran  dan  menyelesaikan   masalah  di  dalam   mindanya   sebelum   sesuatu   pertandingan  dan  pemulihan   kecederaan .

1.Memerolehan  kemahiran Sesuatu   kemahiran   baru   boleh   diperoleh   dengan   melakukan   latihan   imageri .  Apabila   seseorang   atlet   dapat   menguasai   latihan   imageri ,  maka   dia   dapat   menguasai   atau  ‘visualize’  dengan   mudah .  Dalam   seni   imageri   perhatian   hendaklah   diberi   kepada   perbezaan   sesuatu   aksi  yang  baru   dengan  yang  sedia   ada  pada  pemain .  Imageri   digunakan   sebaik   sahaja   selepas   latihan   fizikal   atau  di  antaranya   adalah   lebih   berkesan .

Contohnya ,  pemain   tenis  yang  ditunjukkan   dengan   variasi    servis  yang  baru   dapat   mempercepatkan  proses integrase  kemahiran   baru   itu   ke   dalam   permainannya .  Ini   dapat   dilihat   dengan   melakukan  10  minit   latihan   imageri   servis   setiap   petang  dan  melakukan   servis  50  biji  bola  dalam   latihan   setiap   pagi . Pada  peringkat   atlet   belajar   lemahiran   baru   tidak    diperlukan   selalu ,  tetapi   terdapat   banyak   situasi  yang  memerlukan  Teknik  imageri   untuk   memastikan   kemahiran  yang  ada   ditingkatkan   atau   dikekalkan  pada  tahap  yang  baik .

Scene 12

2.Pertandingan I mageri digunakan untuk membantu gambaran s trategi   sesuatu   pertandingan  dan  berlatih    untuk   meningkatkan   aspek-aspek   berkaitan   permainan .  Ini   adalah   untuk   membiasakan   mereka   dengan   peranan   ahli   pasukan  di  samping   dapat   memantapkan   peranan   sendiri .  Contonya ,  ahli   pasukan  bola  kerajang   boleh   menggunakan   imageri   untuk   meningkatkan   strategi   pertandingan  yang  baru .   Bebarapa   alternatif   strategi   mesti   diakan   sebab   setiap   pasukan   lawan   bermain   dalam   situasi   sebenar .  Melalui   imageri ,  mereka   boleh   mempertajamkan   strategi    pasukan   mereka .

3.  Penyelesaian   Masalah I mageri juga diguna kan   untuk   mengamati   atau   memeriksa   rutin   atau   kemahiran   untuk   mengesan   masalah  dan  membetulkannya   dalam   sesi    latihan  dan  pertandingan .  Atlet   boleh   mengambarkan   dari   pelbagai   sudut  pada  kadar  normal  dalam   imageri   untuk   mengesan  di mana  masalah   itu   berlaku . Setelah  dikenal   pasti   masalah   tersebut  ,  maka   atlet   itu   bolehlah   menggunakan   latihan   sebahagian   kepada   keseluruhan  (part to whole)  dalam   latihan   imagerinya   sehingga   ianya   dilakukan   dengan   konsisten .

4. Pemulihan dari kecederaa Latihan   imageri  mental  boleh   digunakan   semasa   pemulihan   dari   kecederaan   atau   bila-bila  masa  dalam   latihan   fizikal   tidak   dapat   dijalankan .  Kebanyakan   atlet   yang  tidak   dapat   beraksi   boleh   melakukan   latihan  mental  melalui   pemerhatian . Mental  imageri   digunakan   untuk  ‘cope’  dengan   sakit  di  tempat   kecederaan  yang  diamai .  Ini   boleh   mempercepatkan   pemulihan   serta   melindungi   kemahiran   fizikalnya   daripada   merosot .

Scene 13

Kesimpulan. Imageri   adalah  Teknik mental yang  sesuai   digunakan   sebagai   latihan   untuk   meningkatkan   prestasi   seseorang   atlet   dalam   sukan   khususnya .  Kemampuan   menggunakan   imeagri  yang  bersesuaian   dengan   matlamat   individu   merupakan   kunci   utama   bagi   melihat   keberkesanan   imageri   dalam   meningkatkan   prestasi   sukan .  Maka   sebagai  guru  atau   jurulatih   perlulah   memperlajari  Teknik  imageri   untuk   diaplikasikan   kepada   atlet   dalam   meningkatkan   prestasi   atlet .  Namun   peningkatan   prestasi   tidak   hanya   bergantung   kepada  Teknik  imageri   semata -  mata   tetapi   seseorang   atlet   itu   perlu   menjalani  ; latihan   fizikal  dan Teknik  psikologi  yang lain  dalam   membantu   meningkatkan   kemahiran   mereka .

PowerPoint Presentation

Page 1 (0s)

Page 2 (1m 12s)

Page 3 (1m 17s)

Page 4 (2m 22s)

Page 5 (3m 14s)

Page 6 (4m 45s)

Page 7 (6m 24s)

Page 8 (7m 43s)

Page 9 (9m 3s)

Page 10 (10m 23s)

Page 11 (11m 57s)

Page 12 (13m 50s)

Page 13 (15m 56s)

Page 14 (16m 50s)

Page 15 (19m 38s)