Scene 1

Imagen que contiene interior, pequeño, niña, gato

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Mano sosteniendo un oso de peluche

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Scene 2

Imagen en blanco y negro

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Se caracteriza en especial por enorme capacidad de adaptación en el desarrollo de la fuerza.  

La manifestación de la fuerza es  determinada por gran medida por las hormonas de crecimiento y  sexuales.  Ambas hormonas afectan al metabolismo en el sentido de desarrollar  proteínas propias del cuerpo humano y  por tanto la musculatura.  

Scene 3

Imagen que contiene persona, interior, tabla, frente

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  Para el entrenamiento de fuerza en los niños,  se debe tener en cuenta principalmente el principio del incremento gradual de la carga.  

El hecho de que los incrementos que la fuerza pueda experimentar  con el inicio de la maduración sexual  sean  muy grandes no indica que la fuerza no pueda acrecentar se en la edad infantil. 

Scene 4

Imagen que contiene sostener, oscuro, tabla, pequeño

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Se debe tener en cuenta también que en la fase de crecimiento muestra  reacciones negativas frente a cargas  prolongada y  elevadas.  Dado que las zonas óseas de crecimiento  están  sensibles durante este periodo  de crecimiento y  puede ocasionarse un desplazamiento de los elementos óseos. 

El entrenamiento unilateral de la fuerza también puede reducir  la elasticidad muscular. 

Scene 5

Imagen que contiene pasto, exterior, hecho de madera, disco volador

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El entrenamiento sistemático y  especifico, se caracteriza  por la baja intensidad  de las cargas,  gran versatilidad y protección cuidadosa del tejido de sostén. 

El entrenamiento especifico ha de estar precedido  por un entrenamiento fundamental de la fuerza cuyo objetivo es  un desarrollo polivalente de la fuerza. (produce la estabilidad de la musculatura del tronco) 

Scene 6

Entrena con pocas cargas adicionales  Interrumpe los ejercicios si surgen  dolores Mantén un bajo porcentaje en ejercicios excéntricos  Procura que la columna vertebral este recta cuando se realicen  ejercicios extensivos Potencia sobre todo la musculatura del abdomen y espalda. Entrena de forma versátil e  incluye ejercicios de flexibilidad. 

Presentación de PowerPoint

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