Scene 1

Scene 2

Una expresión del dolor de una situación que no se a superado

Se experimenta con dolor, con rabia, con llanto, con decaimiento, pesimismo, insatisfacción

Como una situación estresante, defraudo, algo reprimido, decepcionado, sin fuerza, sin ganas de 
seguir o hacer lo rutinario.

En mi caso pienso que la tristeza no es buena, pero es una emoción, que tenemos que vivir, es 
necesario pasar por ella a fondo, para poder superarla completamente, la tristeza sirve para 
reflexionar y ayudar a procesar el dolor

La soledad, la perdida familiar, el rechazo

Siempre trato de sacar todo aquello que me coloca triste, lloro, me acuesto, escucho música, 
cambio de lugar, “algunas veces me gusta hablar sobre lo que siento, para buscar alternativas” y 
realizo diferentes actividades que puedan hacerme salir de esa zona de confort, pero en realidad 
siempre me funciona dormir y escuchar música

Scene 3

Una emoción muy grata, que nos hace ser energéticos

Energético, Explotador, dispuesto a todo, sonrisas, felicidad, sensación de llenura

Como algo extremadamente sensacional, buena vibra, sorprendente, agradable, algo que se 
transmite

Para sacar a flote nuestra serotonina, para sentirnos bien con nosotros mismos incluso con el 
medio que nos rodea, y experimentar situaciones diferentes a las que casualmente vivimos (rabia, 
cansancio, preocupaciones)

Estar con mi familia, sacar buenas notas, cumplir mis propósitos y la metas a corto plazo, que me 
feliciten, viajar

No he logrado identificar como salgo de esta emoción

Scene 4

Una emoción que provoca un sentimiento desagradable

En ocasiones con nauseas, incomodidad, malestar, desagrado

Pudrición, porquería, suciedad, dañino

El popo de algunos animales, el olor a fango, el olor a sarna, las comidas dañadas, las heridas 
físicas (sangradas, sanguazas, gusano)

Trato al máximo de esquivar esta emoción, aunque siempre una que otras veces me encuentro en 
ella, lo que hago es controlarme y huir de inmediato de el lugar o lo que me ocasiona el asco

Scene 5

Una emoción que provoca irritabilidad, resentimiento o incomodidad

Para sacar todo ese resentimiento que tenemos hacia una persona o cosa

Cuando no logro lo planeado, cuando las cosas no me salen bien, cuando discuto, cuando me 
llevan la contraria

Controlando, luchando, defendiendo y cambiando situaciones

Scene 6

Es la respuesta que damos a algo novedoso, extraño

Algo maravilloso, sensacional, felicidad, en ocasiones rabia y tristeza

Sorprendido, extrañado, feliz, (rabia, tristeza) , estado de chock, alerta

Para ampliar nuestras relaciones afectivas a ciertos o determinados eventos

Ver a una persona que no veía hace mucho tiempo, recibir regalos, noticias inesperadas

Calmando, pensando u olvidando el hecho que me produjo esta emoción

POCKAS

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