Pengaruh penggunaan monitor terhadap indra penglihatan

Pengaruh penggunaan monitor terhadap indra penglihatan.

APA ITU BLUE LIGHT?. Blue light adalah sinar biru yang dipancarkan dari layar perangkat digital seperti televisi, laptop, PC, smartphone, tablet, dan perangkat gadget lainnya. Sinar biru tersebut awalnya diciptakan sebagai sinar buatan untuk menerangi layar gadget yang kita gunakan..

MANFAAT BLUE LIGHT. Sinar biru bisa sangat bermanfaat bagi kita. Seperti membuat kita bisa semakin produktif, fokus, dan terjaga meski badan terasa lelah. Selain itu, sinar biru juga mampu mempengaruhi jam bangun dan jam tidur kita..

BAHAYA BLUE LIGHT. Bahaya dari sinar biru bisa sangat berbahaya apabila kita berlebihan terkena pancarannya. Misalnya ketika kita terkena paparannya pada malam hari, dimana waktunya kapan untuk tidur dan beristirahat. Akibatnya, kita menjadi sulit untuk mengantuk atau tidur dan pastinya akan berdampak pada kesehatan kita..

HORMON MELATONIN. Melatonin adalah hormon alami tubuh yang berperan penting dalam mengatur pola tidur. Dengan adanya hormon ini, kita dapat mengetahui kapan waktu untuk tidur dan terjaga. Hormon melatonin juga dibuat dalam bentuk sintetis untuk mengatasi berbagai gangguan tidur..

MATA. Mata adalah salah satu bagian tubuh yang memiliki peranan penting dalam hidup manusia. Sebagai indera penglihat, mata memiliki bagian-bagian yang memiliki fungsi tersendiri, baik bagian luar seperti kelopak mata dan alis, atau bagian dalam mata seperti kornea, retina dan pupil..

BAGIAN-BAGIAN MATA. Kornea. Pupil. Iris. Retina. Sklera.

BAGIAN-BAGIAN MATA. Kornea. Kornea adalah lapisan bening dan tipis seperti lensa kontak yang terletak di bagian paling depan dari bola mata kita.

FUNGSI BAGIAN-BAGIAN MATA. Kornea. berfungsi sebagai tempat masuknya cahaya pertama kali.

BAHAYANYA TERLALU LAMA TERKENA BLUE LIGHT. Mengganggu ritme sirkadian.

Mengganggu ritme sirkadian. Paparan cahaya biru yang berlebihan pada malam hari bisa menyebabkan penurunan dalam produksi hormon melatonin, yaitu hormon yang mengatur siklus tidur seseorang. Secara normal, tubuh memproduksi hormon melatonin dalam jumlah yang sedikit pada siang hari, kemudian akan bertambah jumlahnya pada waktu-waktu tertentu, yaitu:.

Menyebabkan kerusakan retina. Mata manusia tidak mempunyai proteksi yang cukup dari paparan cahaya biru, baik yang berasal dari sinar matahari maupun peralatan elektronik. Cahaya biru telah lama diidentifikasikan sebagai sinar yang paling berbahaya bagi retina..

Meningkatkan risiko katarak. Lensa mata mampu menyaring cahaya gelombang pendek secara efektif. Ini dapat melindungi retina dari kerusakan akibat blue light..

Menimbulkan kelelahan pada mata. Seiring dengan perkembangan jaman, kebanyakan orang menghabiskan waktu di depan layar digital. Kegiatan-kegiatan ini menyebabkan suatu kondisi kelelahan mata yang dikenal sebagai digital eye strain, suatu kondisi medis yang bisa mempengaruhi produktivitas seseorang..

DAFTAR PUSTAKA. https://www.klinikmatanusantara.com/id/ketahui-lebih-lanjut/info-kesehatan-mata-dari-kmn-eyecare/artikel/ketahui-apa-itu-blue-light-bahaya-dan-manfaatnya/ https://www.alodokter.com/melatonin-hormon-yang-membantu-anda-tertidur https://www.ruangguru.com/blog/bagian-bagian-mata https://hellosehat.com/mata/penyakit-mata/3-bahaya-akibat-paparan-cahaya-biru-dari-layar-gadget/ https://jec.co.id/lebj/kornea/#:~:text=Kornea%20adalah%20lapisan%20bening%20dan,depan%20dari%20bola%20mata%20kita https://www.klinikmatanusantara.com/id/ketahui-lebih-lanjut/info-kesehatan-mata-dari-kmn-eyecare/artikel/bagian-bagian-mata-dan-fungsinya-pupil-mata/#:~:text=Apa%20itu%20Pupil%3F,berukuran%20sama%20dan%20berwarna%20hitam https://www.asliri.id/2018/12/07/karakteristik-iris-mata-manusia/#:~:text=Iris%20(selaput%20pelangi)%20merupakan%20daerah,tahun%20pertama%20dari%20kehidupan%20janin https://www.klinikmatanusantara.com/id/ketahui-lebih-lanjut/info-kesehatan-mata-dari-kmn-eyecare/artikel/definisi-dan-fungsi-retina-serta-bermacam-penyakit-retina/#:~:text=Retina%20adalah%20lapisan%20sangat%20tipis,ke%20otak%20untuk%20membentuk%20penglihatan https://www.rs-jih.co.id/readmore/bahaya-infeksi-sklera-mata#:~:text=Sklera%20adalah%20bagian%20berwarna%20putih,seperti%20retina%20dan%20lensa%20mata https://www.bookingdokter.com/article/apakah-lingkaran-putih-di-mata-berbahaya#:~:text=Lingkaran%20putih%20pada%20mata%20merupakan,%2C%20abu%2Dabu%20atau%20kebiruan https://id.wikipedia.org/wiki/Saraf_optik https://rsud.bulelengkab.go.id/informasi/detail/artikel/ketahui-bagian-bagian-mata-dan-fungsinya-31#:~:text=Koroid%20merupakan%20membran%20berwarna%20cokelat,retina%20dan%20seluruh%20bagian%20mata https://id.wikipedia.org/wiki/Titik_buta_(penglihatan).

THANK YOU.