Scene 1 (0s)
الخير فينا. مساعدة لتنظيم جدولك الرمضاني.
Scene 2 (12s)
نبدأ بانطلاقة مشروعنا. كيفية تنظيم وقتك في رمضان.
Scene 3 (22s)
(وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ وَالنَّهَارَ آيَتَيْنِ فَمَحَوْنَا آيَةَ اللَّيْلِ وَجَعَلْنَا آيَةَ النَّهَارِ مُبْصِرَةً لِتَبْتَغُوا فَضْلًا مِنْ رَبِّكُمْ وَلِتَعْلَمُوا عَدَدَ السِّنِينَ وَالْحِسَابَ وَكُلَّ شَيْءٍ فَصَّلْنَاهُ تَفْصِيلً).
Scene 4 (43s)
1- الصيام 2-الصلاة 3-العبادة بشكل عام(تسبيح، قراءة قران...) 4-الدراسة 5-مهام خاصة.
Scene 5 (1m 0s)
اتْلُ مَا أُوحِيَ إِلَيْكَ مِنَ الْكِتَابِ وَأَقِمِ الصَّلَاةَ إِنَّ الصَّلَاةَ تَنْهَى عَنِ الْفَحْشَاءِ وَالْمُنْكَرِ وَلَذِكْرُ اللَّهِ أَكْبَرُ وَاللَّهُ يَعْلَمُ مَا تَصْنَعُونَ ﴾ [العنكبوت: 45] ﴿ فَسَبِّحْ بِحَمْدِ رَبِّكَ وَكُنْ مِنَ السَّاجِدِينَ ﴾ [الحجر: 98 ].
Scene 6 (1m 20s)
نصائح لتنظيم الوقت في رمضان 1 ) العمل على خطة يومية لطيلة الشهر ويجب أن تكون واقعية ومتوازنة 2) اذا شعرتِ بالتعب او النعاس يمكنك أخذ قيلولة لا تزيد عن ٣٠ دقيقة فهي كافية لتمدك بالنشاط مرة اخرى.
Scene 7 (1m 34s)
3) لا تبقي مستيقظه حتى الفجر. 4) اذا كانت ممارسة الرياضة من أهدافك فمارسيها قبل الإفطار بساعة والانتهاء منها قبل الاذان بربع ساعه على الأقل.
Scene 8 (1m 47s)
5) سبب الصداع برمضان ليس الصيام إنما النوم كثيرا نامي كما أنت معتادة.
Scene 9 (2m 1s)
A picture containing text, businesscard Description automatically generated.
Scene 10 (2m 9s)
1 - تجنب السهر الى وقت السحور :. السهر الطويل، وعدم الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم خلال ساعات الليل يؤثّر في النشاط في الصباح ، لأنّ متوسط عدد ساعات النوم سيصل إلى أربع ساعات فقط، وهو أقل من المعدل الطبيعي الذي يجب أن يتراوح بين ست إلى ثماني ساعات يوميّاً..
Scene 11 (2m 26s)
2- تدوين المهام اليوميّة على ورقة:. في رمضان هو تدوين المهام التي يجب القيام بها في اليوم التالي على ورقة، وتحديد الأعمال التي انتهت بعلامة حتى يشعر الشخص بالإنجاز.
Scene 12 (2m 39s)
3- تحديد الأولويات:. ليس من الجيد أن يضع الشخص وقتاً طويلاً لمهمة ليست مطلوبة ولا توصله لأهدافه.
Scene 13 (2m 50s)
لطلاب العلم كلام تحفيزي لعدم التوقف مهما واجهتك صعوبات.
Scene 14 (2m 58s)
قُلْ هَلْ يَسْتَوِي الَّذِينَ يَعْلَمُونَ وَالَّذِينَ لَا يَعْلَمُونَ إِنَّمَا يَتَذَكَّرُ أُولُو الْأَلْبَابِ)، «سورة الزمر: الآية 9».
Scene 15 (3m 12s)
A picture containing text, businesscard Description automatically generated.
Scene 16 (3m 25s)
لنجعل هذا الرمضان مليىئا بالانجاز. ülgg.iaø.
Scene 17 (3m 33s)
TEAMWOR. This Photo by Unknown Author is licensed under CC BY-SA.